Tem algum livro que eu possa ler enquanto paro?

Parar de fumar

O livro mais popular é o do Allen Carr: Easy way to quit smoking. Por falar nisso, se você parou há poucos dias, a equipe do QuitNow recomendaria que você evitasse este livro. Ele diz que você pode fumar enquanto lê, mas as pessoas que entrevistamos tiveram recaída. Podemos dizer que é um livro para aquecer antes de parar de verdade.

O segundo mais popular é How to quit smoking without feeling like sh*t. Ele fala de parar aos poucos em vez de parar de vez. Lembre que a O.M.S. incentiva você a parar de vez porque os estudos mostraram que é mais fácil e tem menos recaídas.

O último que recomendaríamos é a edição em miniatura de Quit: read this book and quit smoking. Ele também diz que você deveria parar aos poucos, com o que a O.M.S. não concorda, mas tem uma boa ideia: é do mesmo tamanho que um maço de cigarros. Então você pode substituir literalmente o seu maço antigo por este livro.

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