Există vreo carte pe care să o citesc cât mă las?

Renunțarea la fumat

Cea mai populară carte este cea a lui Allen Carr: Easy way to quit smoking. De altfel, dacă te-ai lăsat acum câteva zile, echipa QuitNow ți-ar recomanda să eviți această carte. Spune că poți fuma în timp ce o citești, dar oamenii pe care i-am intervievat au recăzut. Am putea spune că este o carte de încălzire înainte de a te lăsa cu adevărat.

A doua cea mai populară este How to quit smoking without feeling like sh*t. Vorbește despre renunțarea treptată în loc de oprirea totală. Ține minte că O.M.S. te încurajează să te oprești complet, pentru că studiile au arătat că este mai ușor și are mai puține recăderi.

Ultima pe care am recomanda-o este ediția în miniatură a Quit: read this book and quit smoking. Spune și ea că ar trebui să te lași treptat, lucru cu care O.M.S. nu este de acord, dar are o idee bună: are aceeași dimensiune ca un pachet de țigări. Așa că îți poți înlocui literal vechiul pachet cu această carte.

Nu ți-ai găsit răspunsul?

Scrie-ne și îți vom răspunde. Dacă răspunsul este util și altora, ajunge pe această pagină.

Contactează-ne