Самая популярная книга — книга Аллена Карра: Easy way to quit smoking. Кстати, если вы бросили несколько дней назад, команда QuitNow посоветовала бы вам избегать этой книги. В ней говорится, что можно курить во время чтения, но люди, с которыми мы беседовали, сорвались. Можно сказать, что это книга для разогрева, прежде чем бросить по-настоящему.
Вторая по популярности — How to quit smoking without feeling like sh*t. Она о постепенном отказе вместо резкого. Помните, что ВОЗ советует бросать резко, потому что исследования показали, что так легче и рецидивов меньше.
Последняя, которую мы бы порекомендовали, — миниатюрное издание Quit: read this book and quit smoking. В ней тоже говорится, что бросать стоит постепенно, с чем ВОЗ не согласна, но есть хорошая идея: книга того же размера, что пачка сигарет. Так что вы буквально можете заменить старую пачку этой книгой.