La millor manera de gestionar l'enuig i l'ansietat és ser assertiu i afrontar el que sents. Surt d'una situació d'estrès abans que les coses se't escapin de les mans. Allunya't i fes una pausa, per exemple xerrant amb un amic. Respira fondo i a poc a poc, surt a fer un tomb... És només una sensació: no és bona ni dolenta, i passarà.