Auf einen Schlag aufzuhören heißt, den Tabak auf einmal aufzugeben. Es gibt Menschen, die zum schrittweisen Aufhören ermutigen, aber laut der Weltgesundheitsorganisation hat es weniger Rückfallrisiko, einen Tag zu wählen und endgültig aufzuhören. Wir empfehlen Ihnen also, auf einen Schlag aufzuhören und wenn möglich alle Formen von Nikotinersatz zu vermeiden.