Laut der Weltgesundheitsorganisation hat das Aufhören für alle Rauchenden sofortige und langfristige gesundheitliche Vorteile. Die positiven Veränderungen, die eintreten:
- Innerhalb von 20 Minuten sinken Ihr Puls und Ihr Blutdruck.
- 12 Stunden: Der Kohlenmonoxidwert in Ihrem Blut normalisiert sich.
- 2-12 Wochen: Ihre Blutzirkulation verbessert sich und Ihre Lungenfunktion nimmt zu.
- 1-9 Monate: Husten und Atemnot nehmen ab.
- 1 Jahr: Ihr Risiko für eine Herzkranzgefäßerkrankung ist etwa halb so hoch wie das einer rauchenden Person.
- 5 Jahre: Ihr Schlaganfallrisiko sinkt 5 bis 15 Jahre nach dem Aufhören auf das einer nicht rauchenden Person.
- 10 Jahre: Ihr Lungenkrebsrisiko fällt auf etwa die Hälfte des Risikos einer rauchenden Person, und Ihr Risiko für Krebs in Mund, Rachen, Speiseröhre, Harnblase, Gebärmutterhals und Pankreas sinkt.
- 15 Jahre: Ihr Risiko für eine Herzkranzgefäßerkrankung entspricht dem einer nicht rauchenden Person.
Wenn Sie mehr über die Vorteile wissen wollen, lesen Sie diese Seite der W.H.O.