इसे छोड़ना या इसे भरना?

मॉड्यूल 2 - परहेज़ को सुदृढ़ करना और बदलाव को बनाए रखना

तंबाकू “छोड़ने” से आगे बढ़कर उस जगह को “भरने” पर ध्यान दो, जिसे पहले धूम्रपान ने घेरा हुआ था: ऐसी स्वस्थ आदतें और आनंद के स्रोत बनाओ जो तुम्हारी नई तंबाकू‑मुक्त ज़िंदगी को मजबूत करें।

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