Ada buku yang bisa saya baca saat berhenti?

Berhenti merokok

Buku paling populer adalah buku Allen Carr: Easy way to quit smoking. Ngomong-ngomong, kalau kamu baru berhenti beberapa hari lalu, tim QuitNow akan menyarankanmu menghindari buku ini. Buku ini mengatakan kamu boleh merokok sambil membacanya, tetapi orang-orang yang kami wawancarai kambuh. Bisa dibilang ini buku untuk pemanasan sebelum benar-benar berhenti.

Yang kedua paling populer adalah How to quit smoking without feeling like sh*t. Buku ini membahas berhenti secara bertahap, bukan berhenti total. Ingat bahwa W.H.O. menyarankanmu berhenti total karena penelitian menunjukkan bahwa itu lebih mudah dan lebih sedikit kambuhnya.

Yang terakhir kami sarankan adalah edisi mini dari Quit: read this book and quit smoking. Buku ini juga mengatakan kamu sebaiknya berhenti secara bertahap, yang tidak disetujui W.H.O., tetapi punya ide bagus: ukurannya sama dengan sebungkus rokok. Jadi kamu bisa benar-benar mengganti bungkus rokok lamamu dengan buku ini.

Belum menemukan jawabanmu?

Tulis kepada kami dan kami akan menjawab. Kalau jawabannya berguna untuk orang lain, jawabannya akan masuk ke halaman ini.

Hubungi kami