단번에 끊는다는 것은 담배를 한 번에 그만두는 것입니다. 조금씩 줄이라고 권하는 사람들도 있지만, 세계보건기구에 따르면 하루를 정해 완전히 끊는 쪽이 재발 가능성이 더 낮습니다. 그래서 단번에 끊으시고, 가능하면 모든 형태의 니코틴 대체도 피하시길 권합니다.
단번에 끊는다는 것은 담배를 한 번에 그만두는 것입니다. 조금씩 줄이라고 권하는 사람들도 있지만, 세계보건기구에 따르면 하루를 정해 완전히 끊는 쪽이 재발 가능성이 더 낮습니다. 그래서 단번에 끊으시고, 가능하면 모든 형태의 니코틴 대체도 피하시길 권합니다.