Cel mai bun mod de a gestiona furia și anxietatea este să fii asertiv și să înfrunți ce simți. Ieși dintr-o situație stresantă înainte ca lucrurile să scape de sub control. Îndepărtează-te și ia o pauză, de exemplu stând de vorbă cu un prieten. Respiră încet și adânc, ieși la o plimbare... Este doar o senzație: nu este bună sau rea, și va trece.