Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, renunțarea la fumat are beneficii imediate și pe termen lung pentru toți fumătorii. Schimbările benefice care au loc:
- În 20 de minute, ritmul cardiac și tensiunea arterială scad.
- 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sânge revine la normal.
- 2-12 săptămâni, circulația se îmbunătățește și capacitatea pulmonară crește.
- 1-9 luni, tusea și lipsa de aer scad.
- 1 an, riscul de boală coronariană este aproximativ jumătate din cel al unui fumător.
- 5 ani, riscul de accident vascular cerebral scade la cel al unei persoane nefumătoare la 5-15 ani după renunțare.
- 10 ani, riscul de cancer pulmonar scade la aproximativ jumătate din cel al unui fumător, iar riscul de cancer de gură, gât, esofag, vezică urinară, col uterin și pancreas scade.
- 15 ani, riscul de boală coronariană este cel al unei persoane nefumătoare.
Dacă vrei să afli mai multe despre beneficii, citește această pagină a O.M.S.