Если курение в перерывах было привычкой, вам нужно найти новое занятие. Например, попросите некурящего друга, который поддерживает ваше решение, пройтись с вами быстрым шагом. Вы по-прежнему получите награду в виде общения, а ещё насладитесь новыми наградами, такими как свежий воздух и то бодрящее чувство, которое даёт движение.