Najlepší spôsob, ako zvládať zlosť a úzkosť, je byť asertívny a postaviť sa svojim pocitom. Opustite stresovú situáciu, než sa veci vymknú z rúk. Odíďte a dajte si pauzu, napríklad si pokecajte s priateľom. Niekoľkokrát sa pomaly a zhlboka nadýchnite, choďte sa prejsť... Je to len pocit: nie je dobrý ani zlý a prejde.