Váš prvý deň bez tabaku

Odvykanie od fajčenia

Prvý deň je najťažší. Najlepšia rada je myslieť len na nasledujúcich 24 hodín. Sústreďte sa na ne namiesto toho, aby ste mysleli na celý život. Najprv 24 hodín. Ďalší deň 48 hodín. Nakoniec budete počítať dni namiesto hodín a týždne namiesto dní.

Nenašli ste svoju odpoveď?

Napíšte nám a my vám odpovieme. Ak odpoveď pomôže aj ostatným, skončí na tejto stránke.

Kontaktujte nás