Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má skončenie s fajčením okamžité aj dlhodobé zdravotné prínosy pre všetkých fajčiarov. Prospešné zmeny, ktoré nastanú:
- Do 20 minút sa znižuje váš pulz a krvný tlak.
- 12 hodín: hladina oxidu uhoľnatého v krvi klesá na normálnu hodnotu.
- 2-12 týždňov: zlepšuje sa vaša krvná cirkulácia a rastie funkcia pľúc.
- 1-9 mesiacov: ubúda kašeľ a dýchavičnosť.
- 1 rok: vaše riziko koronárneho ochorenia srdca je približne polovičné v porovnaní s fajčiarom.
- 5 rokov: vaše riziko mozgovej mŕtvice klesá 5 až 15 rokov po skončení s fajčením na úroveň nefajčiara.
- 10 rokov: vaše riziko rakoviny pľúc klesá približne na polovicu rizika fajčiara a znižuje sa vaše riziko rakoviny ústnej dutiny, hrdla, pažeráka, močového mechúra, krčka maternice a pankreasu.
- 15 rokov: vaše riziko koronárneho ochorenia srdca je na úrovni nefajčiara.
Ak chcete vedieť viac o prínosoch, prečítajte si túto stránku W.H.O.