Der beste Weg, mit Wut und Angst umzugehen, ist selbstbewusst zu sein und sich mit Ihren Gefühlen auseinanderzusetzen. Verlassen Sie eine Stresssituation, bevor sie außer Kontrolle gerät. Gehen Sie weg und machen Sie eine Pause, zum Beispiel indem Sie mit einem Freund plaudern. Atmen Sie langsam und tief, gehen Sie nach draußen spazieren... Es ist nur ein Gefühl: Es ist nicht gut oder schlecht, und es geht vorbei.