Ihr erster Tag ohne Tabak

Rauchen aufhören

Der erste Tag ist der härteste. Der beste Rat ist, nur an die nächsten 24 Stunden zu denken. Konzentrieren Sie sich darauf, statt an Ihr ganzes Leben zu denken. Erst 24 Stunden. Am nächsten Tag 48 Stunden. Irgendwann zählen Sie Tage statt Stunden und Wochen statt Tage.

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