Ο καλύτερος τρόπος να διαχειριστείτε τον θυμό και το άγχος είναι να είστε διεκδικητικοί και να αντιμετωπίσετε αυτό που νιώθετε. Βγείτε από μια στρεσογόνα κατάσταση πριν ξεφύγουν τα πράγματα. Απομακρυνθείτε και κάντε ένα διάλειμμα, για παράδειγμα συζητώντας με έναν φίλο. Πάρτε αργές βαθιές ανάσες, βγείτε για περπάτημα... Είναι μόνο ένα συναίσθημα: δεν είναι καλό ούτε κακό, και θα περάσει.