Votre premier jour sans tabac

Arrêter de fumer

Le premier jour est le plus dur. Le meilleur conseil est de penser seulement aux 24 prochaines heures. Concentrez-vous là-dessus au lieu de penser à toute votre vie. D'abord, 24 heures. Le lendemain, 48 heures. Avec le temps, vous compterez des jours au lieu des heures, et des semaines au lieu des jours.

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