אם עישון בהפסקות היה הרגל, אתם צריכים למצוא משהו חדש לעשות. למשל, בקשו מחבר שאינו מעשן ותומך בהחלטה שלכם להצטרף אליכם להליכה מהירה. התגמול של הזמן החברתי יישאר, ובנוסף תיהנו מתגמולים חדשים כמו אוויר צח ותחושת המרץ שפעילות גופנית נותנת.
אם עישון בהפסקות היה הרגל, אתם צריכים למצוא משהו חדש לעשות. למשל, בקשו מחבר שאינו מעשן ותומך בהחלטה שלכם להצטרף אליכם להליכה מהירה. התגמול של הזמן החברתי יישאר, ובנוסף תיהנו מתגמולים חדשים כמו אוויר צח ותחושת המרץ שפעילות גופנית נותנת.
כתבו לנו ונחזור אליכם. אם התשובה מועילה גם לאחרים, היא מגיעה לעמוד הזה.
דברו איתנו