Az azonnali leszokás azt jelenti, hogy egyszerre hagyod el a dohányt. Vannak, akik a fokozatos leszokásra bátorítanak, de az Egészségügyi Világszervezet szerint kisebb a visszaesés esélye, ha kiválasztasz egy napot és végleg leszokol. Ezért azt javasoljuk, hogy azonnal szokj le, és ha lehet, kerülj minden nikotinpótlást.