Az Egészségügyi Világszervezet szerint a leszokás minden dohányos számára azonnali és hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár. A bekövetkező jótékony változások:
- 20 percen belül csökken a szívritmusod és a vérnyomásod.
- 12 óra: a szén-monoxid szintje a véredben normálisra csökken.
- 2-12 hét: javul a keringésed és nő a tüdőfunkciód.
- 1-9 hónap: csökken a köhögés és a légszomj.
- 1 év: a szívkoszorúér-betegség kockázata körülbelül a fele egy dohányosénak.
- 5 év: a stroke kockázata a leszokás után 5-15 éven belül egy nem dohányzó szintjére csökken.
- 10 év: a tüdőrák kockázata egy dohányosénak körülbelül a felére esik, és csökken a száj, a torok, a nyelőcső, a hólyag, a méhnyak és a hasnyálmirigy rákjának kockázata.
- 15 év: a szívkoszorúér-betegség kockázata egy nem dohányzóéval egyezik.
Ha többet szeretnél tudni az előnyökről, olvasd el a W.H.O. ezen oldalát.