Sebuah adiksi adalah masalah kesehatan yang biasanya muncul sebagai hasil dari suatu proses, yang dapat berlangsung lebih atau kurang cepat seiring waktu. Umumnya, adiksi berkembang seiring waktu, merangkai berbagai jenis konsumsi, dan bukan secara tiba-tiba.
Manual psikopatologi dan kedokteran mengklasifikasikannya sebagai penyakit, meskipun bukan hanya gangguan pada tubuh atau otak, tetapi juga memiliki penyebab dan konsekuensi psikologis serta sosial. Karena itu kami mengatakan bahwa ini merupakan gangguan biopsikososial:
1. Biologis
Pertama-tama, adiksi nikotin, dan konsumsi tembakau atau produk lain yang mengandungnya, adalah masalah yang memengaruhi tubuh dan aspek biologis, karena memiliki konsekuensi serius terhadap kesehatan tubuh. Misalnya, meningkatkan kerentanan terhadap penyakit pernapasan, kardiovaskular, kanker, dan banyak lainnya.
Selain itu, adiksi dipertahankan dan diperkuat melalui apa yang disebut sirkuit penghargaan. Struktur ini berada di otakmu dan bertugas melepaskan neurotransmiter dopamin agar kamu mencari di lingkunganmu rangsangan dan penghargaan yang membantumu bertahan hidup. Dengan demikian, sirkuit ini berfungsi untuk mengarahkan pencarian agar menemukan dan mengumpulkan makanan atau untuk mempertahankan hubungan seksual.
Dalam evolusi spesies, mengumpulkan sumber daya meskipun tidak diperlukan pada saat itu juga merupakan strategi yang sangat berharga, karena perlu mengantisipasi hari-hari atau fase kelangkaan makanan.
Ketika adiksi terhadap tembakau berkembang, struktur ini menjadi berubah, karena ia meminta kamu untuk memberinya penghargaan berupa nikotin. Dengan cara ini, ia mengarahkanmu untuk mencari semakin banyak zat, dengan premis bahwa jika kamu menimbun sesuatu yang berharga, seperti makanan, kamu akan memiliki peluang lebih besar untuk bertahan hidup. Namun, adiksi mengubah mekanisme ini, yang mulai aktif agar kamu mengonsumsi dan menimbun nikotin di tubuhmu.
2. Psikologis
Kedua, adiksi memiliki akar dan konsekuensi psikologis. Banyak orang menggambarkan bahwa mereka merasa kebutuhan untuk mengonsumsi bukanlah terutama fisik, melainkan mental, karena mereka menyadari bahwa ketika mereka tidak dapat mengakses rokok (perjalanan panjang, periode sakit, rawat inap) mereka tidak terlalu merasa perlu untuk merokok, tetapi ketika kemungkinan itu menjadi lebih memungkinkan, keinginan muncul secara mendadak.
Dengan demikian, merokok juga merupakan pengalaman psikologis dan bertumpu pada asosiasi rangsangan (di pesawat bisa kurang ingin; di teras, lebih), tetapi juga pada aspek yang lebih kompleks seperti identitas seseorang: menjadi terbuka, menarik, dewasa, atraktif, intelektual, berani, dan sebagainya, atau juga pada kebutuhan yang terkait dengan konsumsi: istirahat, melepaskan diri, hadiah, pemberontakan, diferensiasi, terhubung dengan orang lain, dan sebagainya.
Sangat bermanfaat jika kamu dapat menyadari implikasi psikologis dari adiksi nikotin karena hal itu menempatkanmu sebagai bagian aktif dari perubahan, memungkinkanmu bertanya bagaimana cara khasmu sendiri untuk menghadapi situasi ini dan merasakan bahwa kamu memiliki kendali atas hidupmu.
Jika kamu hanya memandangnya sebagai penyakit fisik, kamu bisa cenderung menjalani proses perubahan sebagai sekadar pasien pasif. Meskipun ini mulai berubah, sering kali penyakit tubuh ditangani tanpa terlalu membutuhkan keterlibatan pasien, yang menerima obat atau menjalani suatu intervensi, tetapi tidak memutuskan atau merancang pengobatan.
Jika diterima bahwa merokok juga memiliki dasar subjektif, yaitu cara unik setiap orang membangun dan mengembangkannya, serta aspek psikologis yang menyertainya, proses pemulihan juga akan dapat dijalankan dengan memanfaatkan sumber daya pribadi, memperoleh pengetahuan diri dan efikasi diri. Proses personal ini dapat membantumu menjawab secara pribadi mengapa, kapan, dan dengan cara apa kamu akan mulai menjalani abstinensi.
Dalam hal itu, penting agar kamu dapat mengakui pada dirimu sendiri kesulitan dengan nikotin dan masalah kesehatan yang ditimbulkannya, dan, di sisi lain, agar kamu dapat membangun motivasi milikmu sendiri (bukan hanya dari keluarga atau dokter) untuk berhenti. Pada saat yang sama, keraguan, momen melemah, atau ambivalensi, adalah hal yang normal dan diperbolehkan sepanjang proses.
3. Sosial
Terakhir, merokok juga merupakan masalah sosial: ini adalah perilaku yang diterima secara sosial, dipromosikan dalam iklan, media sosial, film, dan ruang publik lainnya dan kamu bahkan bisa merasa bahwa hal itu memberimu reputasi yang baik, perasaan menjadi bagian dari kelompok perokok, dan, selain itu, ini adalah zat yang mudah dijangkau.
Merokok adalah epidemi sosial karena tidak di semua budaya dan tidak di semua masa sejarah konsumsinya sama. Sama seperti ada wilayah di dunia di mana konsumsi menurun, ada wilayah lain di mana konsumsi meningkat, dan hal itu tidak dijelaskan karena banyak orang mulai atau berhenti merokok secara bersamaan kebetulan, melainkan karena ini adalah dinamika sosial.
Meskipun penerimaan sosial terhadap merokok dapat berkontribusi pada bertahannya konsumsi, abstinensi juga dapat menjadi pengalaman sosial di mana kamu menerima dukungan dan penguatan eksternal, melalui jaringan yang mendampingimu dan menopangmu.
Karena itu, kami merekomendasikan untuk melibatkan lingkungan sekitar agar adiksi nikotin menjadi kesulitan yang dibagi bersama dan abstinensi menjadi komitmen kolaboratif. Masalah yang dibagikan diselesaikan lebih cepat daripada masalah yang disembunyikan atau dirahasiakan. Nanti kami akan mengusulkan pada momen mana dalam proses kamu dapat melibatkan orang-orang di sekitarmu.