いちばん人気のある本はアレン・カーのEasy way to quit smokingです。ところで、数日前に禁煙を始めたばかりなら、QuitNowチームはこの本を避けることをおすすめします。読みながら吸ってもよいと書かれていますが、話を聞いた人たちは再発しました。本当に禁煙する前のウォーミングアップの本と言えるでしょう。
2番目に人気があるのはHow to quit smoking without feeling like sh*tです。きっぱりやめるのではなく、少しずつやめる話です。WHOがきっぱりやめることをすすめているのは、研究でそのほうが楽で再発が少ないと示されたからだと覚えておいてください。
最後におすすめするのはQuit: read this book and quit smokingのミニ版です。この本も少しずつやめるべきだと書いていて、WHOはそれに同意しませんが、よい着想があります。タバコの箱と同じ大きさなのです。ですから古い箱を文字どおりこの本に置きかえられます。