Seu primeiro dia sem cigarro

Parar de fumar

O primeiro dia é o mais difícil. O melhor conselho é pensar só nas próximas 24 horas. Se concentre nisso em vez de pensar na vida toda. Primeiro, 24 horas. No dia seguinte, 48 horas. Com o tempo você vai contar dias em vez de horas, e semanas em vez de dias.

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