O seu primeiro dia sem tabaco

Deixar de fumar

O primeiro dia é o mais difícil. O melhor conselho é pensar apenas nas próximas 24 horas. Concentre-se nisso em vez de pensar em toda a sua vida. Primeiro, 24 horas. No dia seguinte, 48 horas. Com o tempo contará dias em vez de horas, e semanas em vez de dias.

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