Öfke ve kaygıyla baş etmenin en iyi yolu kendinizi ifade etmek ve duygularınızla yüzleşmek. Bir stres durumundan işler çığırından çıkmadan önce uzaklaşın. Oradan ayrılıp mola verin, örneğin bir arkadaşınızla sohbet ederek. Yavaş ve derin nefesler alın, dışarı yürüyüşe çıkın... Sadece bir duygu: iyi ya da kötü değil, ve geçecek.