Найкращий спосіб справлятися з роздратуванням і тривогою — бути впевненим у собі й приймати свої почуття. Вийдіть зі стресової ситуації, перш ніж усе вийде з-під контролю. Відійдіть і зробіть паузу, наприклад поговоріть із другом. Зробіть кілька повільних глибоких вдихів, вийдіть на прогулянку... Це лише почуття: воно не добре й не погане, і воно пройде.