你没有烟的第一天

关于戒烟

第一天最难。最好的建议是只想接下来的 24 小时。专注在这上面,而不是想着一辈子。先是 24 小时。第二天 48 小时。最后你会用天来数,而不是小时,再后来用周来数,而不是天。

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