يومك الأول بلا تبغ

الإقلاع عن التدخين

اليوم الأول هو الأصعب. أفضل نصيحة هي أن تفكر في الـ 24 ساعة القادمة فقط. ركز عليها بدلًا من التفكير في حياتك كلها. أولًا 24 ساعة. في اليوم التالي 48 ساعة. وفي النهاية ستعد الأيام بدلًا من الساعات، والأسابيع بدلًا من الأيام.

لم تجد إجابتك؟

اكتب لنا وسنجيبك. وإذا كانت الإجابة مفيدة لغيرك، فستنتهي على هذه الصفحة.

تواصل معنا