לפי ארגון הבריאות העולמי, להפסקת עישון יש תועלת בריאותית מיידית וארוכת טווח לכל המעשנים. השינויים המועילים שמתרחשים:
- בתוך 20 דקות, קצב הלב ולחץ הדם שלכם יורדים.
- 12 שעות: רמת הפחמן החד-חמצני בדם יורדת לרמה תקינה.
- 2 עד 12 שבועות: זרימת הדם משתפרת ותפקוד הריאות עולה.
- 1 עד 9 חודשים: השיעול וקוצר הנשימה פוחתים.
- שנה: הסיכון למחלת לב כלילית הוא כמחצית מהסיכון של אדם מעשן.
- 5 שנים: הסיכון לשבץ יורד לרמה של אדם לא מעשן, 5 עד 15 שנים לאחר ההפסקה.
- 10 שנים: הסיכון לסרטן ריאות יורד לכמחצית מהסיכון של אדם מעשן, והסיכון לסרטן הפה, הגרון, הוושט, שלפוחית השתן, צוואר הרחם והלבלב פוחת.
- 15 שנים: הסיכון למחלת לב כלילית זהה לזה של אדם לא מעשן.
אם אתם רוצים לדעת עוד על התועלת, קראו את העמוד הזה של ארגון הבריאות העולמי.